|
Tweet |
Psikolog rehberliğinde gerçekleştirilen atölyede, öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konular da bilgi veriliyor.
Kepez’den sınavlara hazırlanan öğrencilere destek… Kepez Belediyesi, sınav kaygısıyla başa çıkmayı öğrenmek isteyen öğrencilere yönelik atölye çalışmaları gerçekleştiriyor. Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Psikologu Rüya Acar Yıldız’ın rehberliğinde gerçekleştirilen Sınav Kaygısı Atölyesi’nde öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konular üzerinde duruluyor.
Toplamda 6 oturumdan oluşan bu atölye, her grup için maksimum 5 kişi için düzenleniyor. Atölyede, sınav kaygısını tanımak, olumsuz düşünceleri tespit etmek, sınav anını yönetmek gibi konulara odaklanılıyor. Ayrıca, öğrencilerin kaygılarını daha iyi yönetebilmek için etkili nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri de öğretiliyor.
Sınav kaygısının, tüm yıl boyunca gösterilen çabanın sınav anında verimli bir şekilde kullanılmasına engel olabileceğini belirten Psikolog Rüya Acar Yıldız, bu atölyeyle öğrencilerin sınav kaygılarını daha etkili bir şekilde yönetebileceğini vurguladı. Atölye çalışmalarına katılmak isteyenler 0 242 338 11 22 nolu telefon hattından gerekli bilgilere ulaşabilecekler.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 25 | 20 | 0 | 5 | 62 | 26 | 65 | +36 |
| 2 | Fenerbahçe | 25 | 19 | 2 | 4 | 63 | 23 | 61 | +40 |
| 3 | Samsunspor | 24 | 14 | 6 | 4 | 39 | 26 | 46 | +13 |
| 4 | Beşiktaş | 24 | 12 | 4 | 8 | 38 | 23 | 44 | +15 |
| 5 | Eyüpspor | 24 | 11 | 6 | 7 | 36 | 24 | 40 | +12 |
| 6 | Göztepe | 23 | 10 | 8 | 5 | 40 | 28 | 35 | +12 |
| 7 | Başakşehir FK | 23 | 9 | 8 | 6 | 39 | 31 | 33 | +8 |
| 8 | Çaykur Rizespor | 25 | 10 | 12 | 3 | 33 | 42 | 33 | -9 |
| 9 | Trabzonspor | 23 | 8 | 7 | 8 | 39 | 28 | 32 | +11 |
| 10 | Kasımpaşa | 25 | 7 | 7 | 11 | 45 | 50 | 32 | -5 |
| 11 | Alanyaspor | 25 | 8 | 10 | 7 | 29 | 36 | 31 | -7 |
| 12 | Antalyaspor | 25 | 8 | 11 | 6 | 28 | 46 | 30 | -18 |
| 13 | Gaziantep FK | 23 | 8 | 10 | 5 | 30 | 33 | 29 | -3 |
| 14 | Konyaspor | 24 | 6 | 11 | 7 | 30 | 38 | 25 | -8 |
| 15 | Sivasspor | 24 | 6 | 12 | 6 | 28 | 40 | 24 | -12 |
| 16 | Bodrum FK | 25 | 6 | 13 | 6 | 17 | 29 | 24 | -12 |
| 17 | Kayserispor | 24 | 5 | 10 | 9 | 24 | 44 | 24 | -20 |
| 18 | Hatayspor | 24 | 2 | 15 | 7 | 24 | 43 | 13 | -19 |
| 19 | Adana Demirspor | 25 | 2 | 19 | 4 | 23 | 57 | 2 | -34 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 26 | 17 | 5 | 4 | 40 | 20 | 55 | +20 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 27 | 14 | 6 | 7 | 44 | 26 | 49 | +18 |
| 3 | Gençlerbirliği | 27 | 13 | 6 | 8 | 37 | 24 | 47 | +13 |
| 4 | Erzurumspor FK | 27 | 13 | 8 | 6 | 37 | 20 | 45 | +17 |
| 5 | Bandırmaspor | 27 | 12 | 8 | 7 | 36 | 35 | 43 | +1 |
| 6 | Keçiörengücü | 27 | 11 | 8 | 8 | 43 | 32 | 41 | +11 |
| 7 | İstanbulspor | 26 | 12 | 11 | 3 | 38 | 28 | 39 | +10 |
| 8 | Çorum FK | 27 | 10 | 8 | 9 | 33 | 26 | 39 | +7 |
| 9 | Amed SK | 27 | 9 | 6 | 12 | 30 | 24 | 39 | +6 |
| 10 | Boluspor | 27 | 10 | 9 | 8 | 34 | 29 | 38 | +5 |
| 11 | Ümraniyespor | 27 | 10 | 10 | 7 | 35 | 35 | 37 | 0 |
| 12 | Pendikspor | 27 | 10 | 10 | 7 | 32 | 33 | 37 | -1 |
| 13 | Esenler Erokspor | 27 | 9 | 9 | 9 | 36 | 34 | 36 | +2 |
| 14 | Iğdır FK | 27 | 10 | 11 | 6 | 28 | 28 | 36 | 0 |
| 15 | Sakaryaspor | 27 | 8 | 8 | 11 | 33 | 37 | 35 | -4 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 27 | 10 | 13 | 4 | 34 | 29 | 34 | +5 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 27 | 9 | 12 | 6 | 34 | 35 | 33 | -1 |
| 18 | Manisa FK | 27 | 10 | 14 | 3 | 35 | 39 | 33 | -4 |
| 19 | Adanaspor | 27 | 5 | 13 | 9 | 23 | 44 | 24 | -21 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 27 | 0 | 27 | 0 | 11 | 95 | 21 | -84 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 24 | 17 | 1 | 6 | 56 | 15 | 57 | +41 |
| 2 | Batman Petrolspor | 24 | 18 | 5 | 1 | 45 | 20 | 55 | +25 |
| 3 | Altınordu | 24 | 13 | 2 | 9 | 47 | 21 | 48 | +26 |
| 4 | GMG Kastamonuspor | 24 | 13 | 2 | 9 | 40 | 19 | 48 | +21 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 24 | 13 | 5 | 6 | 43 | 21 | 45 | +22 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 24 | 11 | 5 | 8 | 36 | 22 | 41 | +14 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 24 | 10 | 8 | 6 | 30 | 28 | 36 | +2 |
| 8 | 24Erzincanspor | 24 | 8 | 8 | 8 | 33 | 35 | 32 | -2 |
| 9 | Kırklarelispor | 24 | 7 | 8 | 9 | 30 | 27 | 30 | +3 |
| 10 | Fethiyespor | 24 | 7 | 8 | 9 | 25 | 24 | 30 | +1 |
| 11 | 1461 Trabzon FK | 24 | 7 | 11 | 6 | 29 | 32 | 27 | -3 |
| 12 | İnegölspor | 24 | 7 | 8 | 9 | 27 | 30 | 27 | -3 |
| 13 | Isparta 32 Spor | 24 | 5 | 8 | 11 | 21 | 26 | 26 | -5 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 24 | 6 | 12 | 6 | 26 | 34 | 24 | -8 |
| 15 | Altay | 24 | 6 | 15 | 3 | 20 | 48 | 18 | -28 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 24 | 3 | 13 | 8 | 24 | 40 | 17 | -16 |
| 17 | Sincan Belediye Ankaraspor | 23 | 3 | 13 | 7 | 17 | 34 | 16 | -17 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 23 | 0 | 22 | 1 | 6 | 79 | 5 | -73 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 21 | 15 | 0 | 6 | 44 | 8 | 51 | +36 |
| 2 | Belediye Kütahyaspor | 21 | 12 | 4 | 5 | 38 | 21 | 41 | +17 |
| 3 | Karşıyaka | 21 | 12 | 4 | 5 | 34 | 19 | 41 | +15 |
| 4 | Düzcespor | 21 | 11 | 3 | 7 | 30 | 16 | 40 | +14 |
| 5 | Silifke Belediye Spor | 21 | 9 | 5 | 7 | 37 | 24 | 34 | +13 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 21 | 8 | 4 | 9 | 24 | 18 | 33 | +6 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 21 | 8 | 7 | 6 | 28 | 23 | 30 | +5 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 21 | 6 | 7 | 8 | 14 | 21 | 26 | -7 |
| 9 | Kahramanmaraşspor | 21 | 7 | 10 | 4 | 21 | 27 | 25 | -6 |
| 10 | Bornova 1877 | 21 | 5 | 7 | 9 | 28 | 35 | 24 | -7 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 21 | 6 | 10 | 5 | 21 | 35 | 23 | -14 |
| 12 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 21 | 5 | 9 | 7 | 13 | 20 | 22 | -7 |
| 13 | Tokat Bld Plevnespor | 21 | 4 | 9 | 8 | 15 | 22 | 20 | -7 |
| 14 | Bulvarspor | 21 | 4 | 10 | 7 | 21 | 35 | 19 | -14 |
| 15 | Kuşadasıspor | 21 | 5 | 15 | 1 | 18 | 36 | 16 | -18 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 21 | 2 | 15 | 4 | 8 | 34 | 10 | -26 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/03/2025 | Gaziantep FK | vs | Eyüpspor |
| 03/03/2025 | Konyaspor | vs | Trabzonspor |
| 03/03/2025 | Başakşehir FK | vs | Sivasspor |
| 03/03/2025 | Göztepe | vs | Samsunspor |
| 07/03/2025 | Bodrum FK | vs | Kasımpaşa |
| 08/03/2025 | Kayserispor | vs | Başakşehir FK |
| 08/03/2025 | Antalyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 08/03/2025 | Trabzonspor | vs | Hatayspor |
| 09/03/2025 | Sivasspor | vs | Göztepe |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/03/2025 | Kocaelispor | vs | İstanbulspor |
| 04/03/2025 | Manisa FK | vs | Iğdır FK |
| 04/03/2025 | Amed SK | vs | Gençlerbirliği |
| 05/03/2025 | Keçiörengücü | vs | Esenler Erokspor |
| 05/03/2025 | Çorum FK | vs | Boluspor |
| 05/03/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Adanaspor |
| 05/03/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Bandırmaspor |
| 06/03/2025 | Erzurumspor FK | vs | Pendikspor |
| 06/03/2025 | İstanbulspor | vs | Sakaryaspor |
| 06/03/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Yeni Malatyaspor |
| 06/03/2025 | İstanbulspor - Sakaryaspor | Sakaryaspor ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Sakaryaspor yenilmez |
| 06/03/2025 | Ümraniyespor - Kocaelispor | Ümraniyespor ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Ümraniyespor yenilmez |
| 06/03/2025 | Ümraniyespor - Kocaelispor | Kocaelispor ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Kocaelispor yenilmez |
| 09/03/2025 | Yeni Malatyaspor - Ümraniyespor | Yeni Malatyaspor ligdeki son 27 maçını kaybetti | Ümraniyespor kazanır |
| 09/03/2025 | Adanaspor - Fatih Karagümrük | Adanaspor ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Adanaspor yenilmez |
| 09/03/2025 | Gençlerbirliği - Çorum FK | Gençlerbirliği ligdeki son 10 maçında hiç kaybetmedi | Gençlerbirliği yenilmez |
| 09/03/2025 | Gençlerbirliği - Çorum FK | Çorum FK ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kazanamadı | Gençlerbirliği yenilmez |
| 09/03/2025 | Sakaryaspor - Bandırmaspor | Bandırmaspor ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kazanamadı | Sakaryaspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/03/2025 | Beykoz Anadolu | vs | Sarıyer |
| 08/03/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 08/03/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | İnegölspor |
| 09/03/2025 | Altay | vs | 1461 Trabzon FK |
| 09/03/2025 | Batman Petrolspor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 09/03/2025 | Fethiyespor | vs | Altınordu |
| 09/03/2025 | Kırklarelispor | vs | Isparta 32 Spor |
| 09/03/2025 | 24Erzincanspor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 15/03/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/03/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 09/03/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 09/03/2025 | Belediye Kütahyaspor | vs | Bursaspor |
| 09/03/2025 | Düzcespor | vs | Kuşadasıspor |
| 09/03/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Bornova 1877 |
| 09/03/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Bulvarspor |
| 09/03/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Artvin Hopaspor |
| 09/03/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Karşıyaka |
