|
Tweet |
Psikolog rehberliğinde gerçekleştirilen atölyede, öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konular da bilgi veriliyor.
Kepez’den sınavlara hazırlanan öğrencilere destek… Kepez Belediyesi, sınav kaygısıyla başa çıkmayı öğrenmek isteyen öğrencilere yönelik atölye çalışmaları gerçekleştiriyor. Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Psikologu Rüya Acar Yıldız’ın rehberliğinde gerçekleştirilen Sınav Kaygısı Atölyesi’nde öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konular üzerinde duruluyor.
Toplamda 6 oturumdan oluşan bu atölye, her grup için maksimum 5 kişi için düzenleniyor. Atölyede, sınav kaygısını tanımak, olumsuz düşünceleri tespit etmek, sınav anını yönetmek gibi konulara odaklanılıyor. Ayrıca, öğrencilerin kaygılarını daha iyi yönetebilmek için etkili nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri de öğretiliyor.
Sınav kaygısının, tüm yıl boyunca gösterilen çabanın sınav anında verimli bir şekilde kullanılmasına engel olabileceğini belirten Psikolog Rüya Acar Yıldız, bu atölyeyle öğrencilerin sınav kaygılarını daha etkili bir şekilde yönetebileceğini vurguladı. Atölye çalışmalarına katılmak isteyenler 0 242 338 11 22 nolu telefon hattından gerekli bilgilere ulaşabilecekler.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 31 | 25 | 1 | 5 | 78 | 30 | 80 | +48 |
| 2 | Fenerbahçe | 31 | 23 | 2 | 6 | 80 | 31 | 75 | +49 |
| 3 | Samsunspor | 32 | 16 | 10 | 6 | 47 | 38 | 54 | +9 |
| 4 | Beşiktaş | 31 | 14 | 7 | 10 | 48 | 32 | 52 | +16 |
| 5 | Eyüpspor | 32 | 14 | 10 | 8 | 49 | 38 | 50 | +11 |
| 6 | Başakşehir FK | 31 | 14 | 11 | 6 | 50 | 43 | 48 | +7 |
| 7 | Trabzonspor | 31 | 12 | 10 | 9 | 52 | 39 | 45 | +13 |
| 8 | Göztepe | 31 | 11 | 10 | 10 | 51 | 39 | 43 | +12 |
| 9 | Konyaspor | 32 | 12 | 13 | 7 | 41 | 44 | 43 | -3 |
| 10 | Kasımpaşa | 31 | 10 | 9 | 12 | 53 | 55 | 42 | -2 |
| 11 | Gaziantep FK | 31 | 12 | 13 | 6 | 41 | 43 | 42 | -2 |
| 12 | Kayserispor | 31 | 10 | 11 | 10 | 39 | 49 | 40 | -10 |
| 13 | Antalyaspor | 31 | 11 | 13 | 7 | 34 | 55 | 40 | -21 |
| 14 | Çaykur Rizespor | 31 | 11 | 16 | 4 | 36 | 50 | 37 | -14 |
| 15 | Sivasspor | 32 | 9 | 16 | 7 | 43 | 53 | 34 | -10 |
| 16 | Alanyaspor | 31 | 9 | 15 | 7 | 36 | 47 | 34 | -11 |
| 17 | Bodrum FK | 32 | 9 | 16 | 7 | 24 | 37 | 34 | -13 |
| 18 | Hatayspor | 31 | 4 | 20 | 7 | 33 | 62 | 19 | -29 |
| 19 | Adana Demirspor | 31 | 2 | 25 | 4 | 27 | 77 | 2 | -50 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 36 | 20 | 7 | 9 | 64 | 36 | 69 | +28 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 36 | 18 | 9 | 9 | 53 | 33 | 63 | +20 |
| 3 | Gençlerbirliği | 36 | 17 | 8 | 11 | 51 | 34 | 62 | +17 |
| 4 | Bandırmaspor | 36 | 16 | 8 | 12 | 49 | 43 | 60 | +6 |
| 5 | İstanbulspor | 36 | 18 | 14 | 4 | 61 | 38 | 58 | +23 |
| 6 | Erzurumspor FK | 36 | 17 | 12 | 7 | 50 | 31 | 58 | +19 |
| 7 | Iğdır FK | 36 | 15 | 11 | 10 | 52 | 31 | 55 | +21 |
| 8 | Boluspor | 36 | 15 | 11 | 10 | 49 | 39 | 55 | +10 |
| 9 | Amed SK | 36 | 13 | 8 | 15 | 39 | 33 | 54 | +6 |
| 10 | Ümraniyespor | 36 | 14 | 11 | 11 | 48 | 39 | 53 | +9 |
| 11 | Esenler Erokspor | 36 | 13 | 10 | 13 | 53 | 45 | 52 | +8 |
| 12 | Keçiörengücü | 36 | 14 | 13 | 9 | 57 | 46 | 51 | +11 |
| 13 | Çorum FK | 36 | 13 | 11 | 12 | 47 | 41 | 51 | +6 |
| 14 | Sakaryaspor | 36 | 12 | 12 | 12 | 46 | 53 | 48 | -7 |
| 15 | Pendikspor | 36 | 12 | 15 | 9 | 42 | 49 | 45 | -7 |
| 16 | Manisa FK | 36 | 13 | 18 | 5 | 48 | 51 | 44 | -3 |
| 17 | MKE Ankaragücü | 36 | 12 | 18 | 6 | 44 | 46 | 42 | -2 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 36 | 11 | 18 | 7 | 44 | 52 | 40 | -8 |
| 19 | Adanaspor | 36 | 7 | 20 | 9 | 32 | 64 | 30 | -32 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 36 | 0 | 36 | 0 | 13 | 138 | 21 | -125 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 33 | 24 | 2 | 7 | 79 | 22 | 79 | +57 |
| 2 | Batman Petrolspor | 33 | 25 | 6 | 2 | 62 | 24 | 77 | +38 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 33 | 18 | 3 | 12 | 55 | 28 | 66 | +27 |
| 4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 33 | 18 | 7 | 8 | 58 | 28 | 62 | +30 |
| 5 | Altınordu | 33 | 15 | 7 | 11 | 54 | 35 | 56 | +19 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 33 | 15 | 10 | 8 | 46 | 44 | 53 | +2 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 33 | 13 | 9 | 11 | 49 | 37 | 50 | +12 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 33 | 13 | 13 | 7 | 44 | 37 | 46 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 33 | 11 | 12 | 10 | 32 | 36 | 43 | -4 |
| 10 | 24Erzincanspor | 33 | 10 | 12 | 11 | 45 | 50 | 41 | -5 |
| 11 | Kırklarelispor | 33 | 10 | 13 | 10 | 42 | 41 | 40 | +1 |
| 12 | İnegölspor | 33 | 10 | 12 | 11 | 40 | 47 | 38 | -7 |
| 13 | Sincan Belediye Ankaraspor | 33 | 9 | 15 | 9 | 40 | 40 | 36 | 0 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 33 | 9 | 16 | 8 | 37 | 46 | 35 | -9 |
| 15 | Isparta 32 Spor | 33 | 7 | 14 | 12 | 32 | 46 | 33 | -14 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 33 | 6 | 19 | 8 | 34 | 51 | 26 | -17 |
| 17 | Altay | 33 | 9 | 20 | 4 | 30 | 64 | 22 | -34 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 33 | 0 | 32 | 1 | 6 | 109 | 5 | -103 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 30 | 21 | 2 | 7 | 64 | 17 | 70 | +47 |
| 2 | Karşıyaka | 30 | 18 | 6 | 6 | 56 | 28 | 60 | +28 |
| 3 | Muş Spor Kulübü | 30 | 16 | 4 | 10 | 48 | 24 | 58 | +24 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 57 | 37 | 58 | +20 |
| 5 | Düzcespor | 30 | 16 | 6 | 8 | 40 | 27 | 56 | +13 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 30 | 14 | 9 | 7 | 51 | 36 | 49 | +15 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 30 | 13 | 9 | 8 | 39 | 32 | 47 | +7 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 30 | 10 | 11 | 9 | 26 | 30 | 39 | -4 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 27 | 32 | 31 | -5 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 30 | 8 | 16 | 6 | 28 | 39 | 30 | -11 |
| 11 | Bulvarspor | 30 | 7 | 14 | 9 | 35 | 58 | 30 | -23 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 30 | 7 | 15 | 8 | 26 | 48 | 29 | -22 |
| 13 | Bornova 1877 | 30 | 6 | 14 | 10 | 36 | 53 | 28 | -17 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 30 | 5 | 14 | 11 | 18 | 31 | 26 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 30 | 7 | 20 | 3 | 25 | 51 | 24 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 30 | 6 | 19 | 5 | 17 | 50 | 23 | -33 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/05/2025 | Antalyaspor | vs | Konyaspor |
| 03/05/2025 | Alanyaspor | vs | Kayserispor |
| 03/05/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Gaziantep FK |
| 03/05/2025 | Galatasaray | vs | Sivasspor |
| 03/05/2025 | Hatayspor | vs | Başakşehir FK |
| 04/05/2025 | Samsunspor | vs | Eyüpspor |
| 04/05/2025 | Adana Demirspor | vs | Göztepe |
| 04/05/2025 | Fenerbahçe | vs | Beşiktaş |
| 05/05/2025 | Kasımpaşa | vs | Trabzonspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/05/2025 | Amed SK | vs | Adanaspor |
| 04/05/2025 | Boluspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 04/05/2025 | Çorum FK | vs | Şanlıurfaspor |
| 04/05/2025 | Erzurumspor FK | vs | Ümraniyespor |
| 04/05/2025 | Esenler Erokspor | vs | İstanbulspor |
| 04/05/2025 | Gençlerbirliği | vs | Sakaryaspor |
| 04/05/2025 | Iğdır FK | vs | Kocaelispor |
| 04/05/2025 | Keçiörengücü | vs | MKE Ankaragücü |
| 04/05/2025 | Manisa FK | vs | Bandırmaspor |
| 04/05/2025 | Pendikspor | vs | Fatih Karagümrük |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/05/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | İnegölspor |
| 03/05/2025 | Altay | vs | Kırklarelispor |
| 03/05/2025 | Batman Petrolspor | vs | 24Erzincanspor |
| 03/05/2025 | Beykoz Anadolu | vs | GMG Kastamonuspor |
| 03/05/2025 | Fethiyespor | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 03/05/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Sarıyer |
| 03/05/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | Isparta 32 Spor |
| 03/05/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Kepezspor FAŞ |
| 27/04/2025 | GMG Kastamonuspor | 2 - 1 | İskenderunspor A.Ş. |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/04/2025 | Artvin Hopaspor | 7 - 2 | Bulvarspor |
| 26/04/2025 | Muş Spor Kulübü | 3 - 0 | Anadolu Üniversitesi |
| 26/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 1 - 1 | Kuşadasıspor |
| 26/04/2025 | Bornova 1877 | 1 - 0 | Kırşehir Futbol SK |
| 26/04/2025 | Karşıyaka | 2 - 0 | Bursaspor |
| 26/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | 3 - 1 | Silifke Belediye Spor |
| 26/04/2025 | Düzcespor | 2 - 2 | Belediye Kütahyaspor |
| 26/04/2025 | Ergene Velimeşe | 2 - 1 | Kahramanmaraşspor |
