![]() |
Tweet |
Psikolog rehberliğinde gerçekleştirilen atölyede, öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konular da bilgi veriliyor.
Kepez’den sınavlara hazırlanan öğrencilere destek… Kepez Belediyesi, sınav kaygısıyla başa çıkmayı öğrenmek isteyen öğrencilere yönelik atölye çalışmaları gerçekleştiriyor. Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Psikologu Rüya Acar Yıldız’ın rehberliğinde gerçekleştirilen Sınav Kaygısı Atölyesi’nde öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konular üzerinde duruluyor.
Toplamda 6 oturumdan oluşan bu atölye, her grup için maksimum 5 kişi için düzenleniyor. Atölyede, sınav kaygısını tanımak, olumsuz düşünceleri tespit etmek, sınav anını yönetmek gibi konulara odaklanılıyor. Ayrıca, öğrencilerin kaygılarını daha iyi yönetebilmek için etkili nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri de öğretiliyor.
Sınav kaygısının, tüm yıl boyunca gösterilen çabanın sınav anında verimli bir şekilde kullanılmasına engel olabileceğini belirten Psikolog Rüya Acar Yıldız, bu atölyeyle öğrencilerin sınav kaygılarını daha etkili bir şekilde yönetebileceğini vurguladı. Atölye çalışmalarına katılmak isteyenler 0 242 338 11 22 nolu telefon hattından gerekli bilgilere ulaşabilecekler.
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 23 | 20 | 0 | 3 | 59 | 23 | 63 | +36 |
2 | Fenerbahçe | 23 | 18 | 2 | 3 | 60 | 23 | 57 | +37 |
3 | Samsunspor | 23 | 14 | 5 | 4 | 37 | 23 | 46 | +14 |
4 | Eyüpspor | 23 | 11 | 5 | 7 | 35 | 21 | 40 | +14 |
5 | Beşiktaş | 22 | 10 | 4 | 8 | 33 | 22 | 38 | +11 |
6 | Göztepe | 22 | 10 | 7 | 5 | 40 | 27 | 35 | +13 |
7 | Başakşehir FK | 23 | 9 | 8 | 6 | 39 | 31 | 33 | +8 |
8 | Kasımpaşa | 23 | 7 | 6 | 10 | 41 | 45 | 31 | -4 |
9 | Trabzonspor | 22 | 7 | 7 | 8 | 36 | 26 | 29 | +10 |
10 | Gaziantep FK | 22 | 8 | 9 | 5 | 28 | 30 | 29 | -2 |
11 | Alanyaspor | 23 | 7 | 9 | 7 | 25 | 31 | 28 | -6 |
12 | Çaykur Rizespor | 23 | 8 | 12 | 3 | 27 | 39 | 27 | -12 |
13 | Antalyaspor | 23 | 7 | 10 | 6 | 26 | 42 | 27 | -16 |
14 | Konyaspor | 23 | 6 | 11 | 6 | 29 | 37 | 24 | -8 |
15 | Sivasspor | 23 | 6 | 12 | 5 | 27 | 39 | 23 | -12 |
16 | Kayserispor | 22 | 4 | 9 | 9 | 23 | 42 | 21 | -19 |
17 | Bodrum FK | 23 | 5 | 13 | 5 | 16 | 29 | 20 | -13 |
18 | Hatayspor | 23 | 2 | 14 | 7 | 24 | 42 | 13 | -18 |
19 | Adana Demirspor | 23 | 2 | 18 | 3 | 21 | 54 | 3 | -33 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kocaelispor | 25 | 17 | 5 | 3 | 40 | 20 | 54 | +20 |
2 | Fatih Karagümrük | 25 | 13 | 5 | 7 | 41 | 23 | 46 | +18 |
3 | Erzurumspor FK | 25 | 13 | 8 | 4 | 37 | 20 | 43 | +17 |
4 | Gençlerbirliği | 25 | 12 | 6 | 7 | 31 | 21 | 43 | +10 |
5 | Bandırmaspor | 25 | 11 | 7 | 7 | 34 | 31 | 40 | +3 |
6 | Çorum FK | 25 | 10 | 7 | 8 | 32 | 24 | 38 | +8 |
7 | Keçiörengücü | 25 | 10 | 8 | 7 | 38 | 29 | 37 | +9 |
8 | İstanbulspor | 25 | 11 | 11 | 3 | 36 | 28 | 36 | +8 |
9 | Ümraniyespor | 25 | 10 | 9 | 6 | 35 | 33 | 36 | +2 |
10 | Pendikspor | 25 | 10 | 9 | 6 | 30 | 29 | 36 | +1 |
11 | Amed SK | 25 | 8 | 6 | 11 | 25 | 23 | 35 | +2 |
12 | Esenler Erokspor | 25 | 9 | 9 | 7 | 33 | 31 | 34 | +2 |
13 | Boluspor | 25 | 9 | 9 | 7 | 32 | 29 | 34 | +3 |
14 | Sakaryaspor | 25 | 8 | 7 | 10 | 32 | 34 | 34 | -2 |
15 | Manisa FK | 25 | 10 | 12 | 3 | 35 | 34 | 33 | +1 |
16 | Iğdır FK | 25 | 9 | 11 | 5 | 27 | 28 | 32 | -1 |
17 | MKE Ankaragücü | 25 | 9 | 12 | 4 | 30 | 27 | 31 | +3 |
18 | Şanlıurfaspor | 25 | 8 | 12 | 5 | 30 | 34 | 29 | -4 |
19 | Adanaspor | 25 | 4 | 13 | 8 | 20 | 43 | 20 | -23 |
20 | Yeni Malatyaspor | 25 | 0 | 25 | 0 | 10 | 87 | 21 | -77 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Sarıyer | 23 | 17 | 1 | 5 | 55 | 14 | 56 | +41 |
2 | Batman Petrolspor | 23 | 17 | 5 | 1 | 42 | 19 | 52 | +23 |
3 | Altınordu | 23 | 13 | 2 | 8 | 46 | 20 | 47 | +26 |
4 | GMG Kastamonuspor | 23 | 13 | 2 | 8 | 39 | 18 | 47 | +21 |
5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 23 | 12 | 5 | 6 | 42 | 21 | 42 | +21 |
6 | İskenderunspor A.Ş. | 23 | 10 | 5 | 8 | 34 | 22 | 38 | +12 |
7 | Beykoz Anadolu | 23 | 10 | 8 | 5 | 29 | 27 | 35 | +2 |
8 | 24Erzincanspor | 23 | 8 | 7 | 8 | 31 | 32 | 32 | -1 |
9 | Fethiyespor | 23 | 7 | 7 | 9 | 25 | 23 | 30 | +2 |
10 | Kırklarelispor | 23 | 7 | 8 | 8 | 29 | 26 | 29 | +3 |
11 | 1461 Trabzon FK | 23 | 7 | 10 | 6 | 28 | 29 | 27 | -1 |
12 | İnegölspor | 23 | 6 | 8 | 9 | 24 | 28 | 27 | -4 |
13 | Isparta 32 Spor | 23 | 5 | 7 | 11 | 21 | 24 | 26 | -3 |
14 | Kepezspor FAŞ | 23 | 6 | 12 | 5 | 25 | 33 | 23 | -8 |
15 | Karaköprü Belediyespor | 23 | 3 | 12 | 8 | 23 | 38 | 17 | -15 |
16 | Sincan Belediye Ankaraspor | 23 | 3 | 13 | 7 | 17 | 34 | 16 | -17 |
17 | Altay | 23 | 5 | 15 | 3 | 18 | 47 | 15 | -29 |
18 | Hes İlaç Afyonspor | 23 | 0 | 22 | 1 | 6 | 79 | 5 | -73 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Bursaspor | 20 | 15 | 0 | 5 | 43 | 7 | 50 | +36 |
2 | Karşıyaka | 20 | 12 | 3 | 5 | 34 | 17 | 41 | +17 |
3 | Belediye Kütahyaspor | 20 | 11 | 4 | 5 | 35 | 21 | 38 | +14 |
4 | Düzcespor | 20 | 10 | 3 | 7 | 28 | 16 | 37 | +12 |
5 | Silifke Belediye Spor | 20 | 9 | 5 | 6 | 36 | 23 | 33 | +13 |
6 | Anadolu Üniversitesi | 20 | 8 | 6 | 6 | 27 | 19 | 30 | +8 |
7 | Muş Spor Kulübü | 20 | 7 | 4 | 9 | 23 | 18 | 30 | +5 |
8 | Bornova 1877 | 20 | 5 | 7 | 8 | 27 | 34 | 23 | -7 |
9 | Artvin Hopaspor | 20 | 5 | 7 | 8 | 13 | 21 | 23 | -8 |
10 | Kırşehir Futbol SK | 20 | 6 | 9 | 5 | 21 | 32 | 23 | -11 |
11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 20 | 5 | 8 | 7 | 13 | 19 | 22 | -6 |
12 | Kahramanmaraşspor | 20 | 6 | 10 | 4 | 18 | 27 | 22 | -9 |
13 | Tokat Bld Plevnespor | 20 | 4 | 9 | 7 | 14 | 21 | 19 | -7 |
14 | Kuşadasıspor | 20 | 5 | 14 | 1 | 18 | 33 | 16 | -15 |
15 | Bulvarspor | 20 | 3 | 10 | 7 | 17 | 34 | 16 | -17 |
16 | Ergene Velimeşe | 20 | 2 | 14 | 4 | 8 | 33 | 10 | -25 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
21/02/2025 | Bodrum FK | vs | Hatayspor |
21/02/2025 | Eyüpspor | vs | Beşiktaş |
22/02/2025 | Sivasspor | vs | Konyaspor |
22/02/2025 | Antalyaspor | vs | Kasımpaşa |
22/02/2025 | Samsunspor | vs | Çaykur Rizespor |
23/02/2025 | Kayserispor | vs | Göztepe |
23/02/2025 | Alanyaspor | vs | Adana Demirspor |
23/02/2025 | Trabzonspor | vs | Gaziantep FK |
24/02/2025 | Galatasaray | vs | Fenerbahçe |
24/02/2025 | Galatasaray - Fenerbahçe | Fenerbahçe ligdeki son 9 maçında hiç kaybetmedi | Fenerbahçe yenilmez |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
21/02/2025 | Manisa FK | vs | Boluspor |
22/02/2025 | Keçiörengücü | vs | Gençlerbirliği |
22/02/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Kocaelispor |
22/02/2025 | Çorum FK | vs | Adanaspor |
22/02/2025 | İstanbulspor | vs | Fatih Karagümrük |
22/02/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Bandırmaspor |
23/02/2025 | Erzurumspor FK | vs | Iğdır FK |
23/02/2025 | Pendikspor | vs | Esenler Erokspor |
23/02/2025 | Amed SK | vs | Yeni Malatyaspor |
23/02/2025 | Ümraniyespor | vs | Sakaryaspor |
23/02/2025 | Amed SK - Yeni Malatyaspor | Yeni Malatyaspor ligdeki son 25 maçını kaybetti | Amed SK kazanır |
23/02/2025 | Amed SK - Yeni Malatyaspor | Amed SK ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Amed SK yenilmez |
23/02/2025 | Ümraniyespor - Sakaryaspor | Sakaryaspor ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Sakaryaspor yenilmez |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
22/02/2025 | Kırklarelispor | vs | İnegölspor |
22/02/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Sarıyer |
23/02/2025 | Fethiyespor | vs | 1461 Trabzon FK |
23/02/2025 | Altay | vs | İskenderunspor A.Ş. |
23/02/2025 | Batman Petrolspor | vs | Karaköprü Belediyespor |
23/02/2025 | Beykoz Anadolu | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
23/02/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Altınordu |
23/02/2025 | Isparta 32 Spor | vs | Kepezspor FAŞ |
01/03/2025 | Altınordu | vs | Beykoz Anadolu |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
22/02/2025 | Karşıyaka | vs | Kuşadasıspor |
23/02/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Kırşehir Futbol SK |
23/02/2025 | Düzcespor | vs | Bornova 1877 |
23/02/2025 | Ergene Velimeşe | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
23/02/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Bursaspor |
23/02/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Bulvarspor |
23/02/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | Belediye Kütahyaspor |
23/02/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Artvin Hopaspor |
23/02/2025 | Anadolu Üniversitesi - Kırşehir Futbol SK | Anadolu Üniversitesi ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Anadolu Üniversitesi yenilmez |